Rutinas de ejercicios de super héroes

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No sé porque comparto esto, pero lo tenía bajado en la computadora ocupando espacio y dije "ta, sabés que, lo voy a colgar en el blog así lo elimino a la mierda... total no voy a ponerme a hacer ejercicio y mucho menos estas pelotudeces de rutinas". Y ta, nada, básicamente eso. Son unas rutinas de ejercicios de Súper Héroes.
Si querés ser un super héroe ya sabés ñery, copate con estos ejercicios, hacé las rutinas y salí a combatir el mal. Ah, ponete un traje y una máscara antes, no sea cosa que sepan tu verdadera identidad y pum. Te caen en tu casa después, te raptan a tu mujer o abuela, te aplican el chantaje y se te complica la película.
Dicho esto, los dejo con las rutinas de ejercicios de superhéroes como Batman, Superman, Thor, Wolverine, Capitan América, Hulk, Spiderman etc, etc, etc.
Si funcionan avisen, por las dudas no voy a levantar el culo de la silla por mientras.

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes


Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes

Rutinas de ejercicios de super héroes


Rutinas de ejercicios de super héroes

Actualización: La importancia de hacer ejercicio en casa estando en cuarentena

Hacer ejercicio es a menudo una excelente manera de desestresarse al final del día y una buena manera de mantener su sistema inmunológico en plena forma.

Pero los temores de contraer la nueva enfermedad por coronavirus, COVID-19, tienen a muchas personas nerviosas y evitan los lugares donde podrían contraer la enfermedad o transmitir el virus a otras personas.

En ese punto, el gimnasio es un lugar donde la gente que ejercita puede recoger fácilmente los gérmenes de otras personas.

Esto es especialmente preocupante porque el nuevo coronavirus causa enfermedades respiratorias que pueden propagarse al tocar superficies que una persona con el virus ha tocado o incluso a través de gotitas en el aire cuando una persona estornuda o tose.

Es por eso que estas rutinas de ejercicios de super héroes han tenido gran éxito en nuestro blog y en el último mes han sido visitadas por miles de usuarios. Te invitamos a ver a tu héroe favorito y seguir sus rutinas mientras dura la cuarentena!

Cuento para niños del Coronavirus

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Los mineros de Chile estuvieron atrapados 69 días bajo tierra a más de 700 metros.

Los jugadores de Rugby de Uruguay estuvieron a 3600 msnm por un lapso de 72 días.

Los niños de Tailandia estuvieron atrapados en una cueva bajo el agua más de 12 días.

Todos estos estuvieron expuestos al frío, a la incomodidad, al hambre, a la incertidumbre. Y a nosotros se nos pide que estemos encerrados en la comodidad de nuestra casa con todo lo que está nos brinda, luz, comida, familia, agua, Internet etc etc, y renegamos, y no hacemos conciencia por nosotros por nuestra familia por nuestro prójimo... QUÉDATE EN CASA. Ya vendrán tiempos mejores y esto pasará. Fortaleza. Mientras tanto, te comparto un cuento para niños sobre el Corona virus. Lo encontré en Facebook de manera anónima y lo comparto para que se lo lean a sus hijos pequeños.

Cuento para niños del Coronavirus

Cuento para niños del Coronavirus

Había una vez un planeta llamado Tierra. Sus habitante (los humanos), se habían olvidado de sus orígenes. Nacieron seres de luz y amor pero la ambición y el poder los fue convirtiendo en seres egoísta, sin empatía, sin respeto y sin solidaridad. Un día un virus los bañó y el miedo a la muerte empañó el aire. Entendieron que no sirven las fronteras, el poder, que el dinero no es esencial sin vida. Comenzaron a mirar a su alrededor, encontraron los ojos de la felicidad. Se dieron cuenta que una enfermera, un médico o un científico son más importante que un político o un futbolista, que un hospital es más necesario que un estadio y que el amor es más indispensable y potente que un misil. Se apagaron las luces y descubrieron las miradas de quienes los rodeaban. Valoraron los besos y abrazos y valoraron la vida. Habían invertido la escala de valores. Ahora se daban cuenta que lo primero es la vida, la empatía y el amor a sus iguales. Comenzaron a estimar a sus semejantes más que a si mismos porque sus vidas dependía del otro. No importaba las raza, la religión o ideología, todos eran iguales y tenían un único fin: VIVIR. Ojalá esas gotitas de saliva y eso mocos dispersos en el aire nos haga más humanos y aprendamos la lección. CUÍDENSE MUCHO y hagamos que éste cuento tenga un final feliz.

El problema vs Le dieron palo

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Dos cadenas de Facebook que encontré y comparto con ustedes, como siempre, a fin de que puedan putear tranquilamente en los comentarios tanto a los blancos como a los frenteamplistas. No importa si sos del Partido Nacional o del Frente Amplio, acá podés encontrar motivos de sobra para enojarte e insultar. Este es un blog plural en cuanto a opiniones, lo importante es dar palo a diestra y siniestra.

Le dieron palo a:

Tarjeta del mides - Ahora la usan y reconocen que es una política específica para los sectores más vulnerables.
Plan Ceibal - maravillosa tecnología para clases a larga distancia
Tarifas - siempre por debajo de la inflación ¿y ahora?
Ley 19307 - Campaña de bien público - Esta informando a la población
UdelaR - Crean Test para hacer un diagnóstico correspondiente
Donación a China para evitar catástrofe a nivel internacional- China viene a ayudar a uruguay
Brou recaudación histórica y hoy respalda con préstamos a pequeñas empresas
Alur - Ahora tiene que incrementar su producción
Banco Central ( Su política monetaria) - Ahora contiene la suba del dólar con la mayor reserva en toda su historia
Antel y su inversión en fibra óptica : ahora permite el teletrabajo

Estamos preparados... GRACIAS AL FA y eso que le dieron palo!

lacalle pou vs tabare vazquez

El problema

El problema no es que hoy haya disminuido tu fuente de ingreso y no tengas derecho al seguro de desempleo.
El problema es que antes del 1 de Marzo estabas en negro, sin trabajo formal o eras parte de los números que no se daban a conocer.

El problema no es que hoy no puedas afrontar cuotas y préstamos.
El problema es que antes del 1 de Marzo te hicieron creer que estábamos bien y te hicieron vivir, comer y viajar a base de créditos y préstamos.

El problema no es que hoy te indignes porque personas en situación de calle fueron alojados en un hotel.
El problema es que antes del 1 de Marzo te habían dicho que la indigencia estaba prácticamente desaparecida.

El problema no es que el sindicato del MIDES proteste porque se gastan $350 por día en darles alojamiento, comida y aseo.
El problema es que hasta el 1 de Marzo el MIDES gastaba 6 veces más, para solo darles alojo transitorio.

El problema no es que el presidente haya usado el término "daño colateral".
El problema es que hasta el 1 de Marzo te estuvieron diciendo "no podemos poner un policía en cada puerta".

El problema no es que el gobierno desoiga las propuestas del PITCNT.
El problema es que hasta el 1 de Marzo, el Gobierno y el PITCNT eran la misma cosa.

El problema no es que digas que el gobierno gestiona mal la crisis solo porque no te hace caso con la cuarentena obligatoria.
El problema es que, acostumbrado que hasta el 1 de Marzo el gobierno estuviera ausente de los grandes temas y gobernada por cadena nacional, hoy te molesta comprobar que en solo 25 días un Gobierno puede dar respuesta, asignar presupuestos, asegurar la asistencia a más de 400.000 personas en situación de vulnerabilidad, aumentar canastas, asignar partidas millonarias e históricas.

El problema no es que hoy seas oposición y otros sean gobierno.
El problema es que te ha adoctrinado para hacerte creer que solo tu sos bueno gobernando.

El problema no es que vos y yo pensemos diferente.
El problema es que no te interesa ni saber como pienso.

El problema no es entre fachos y comunachos, entre gobierno y oposición o entre campo y ciudad.
El problema es que hasta el 1 de Marzo te dijeron que si eras pueblo no eras oligarquía y si eras oligarquía eras algo malo para el pueblo.

El problema no es que hoy no te guste escuchar lo que se haces para sortear esta crisis.
El problema es que te acostumbraste a que como te dicen una cosa, te dicen la otra.

El problema no es que en lugar de aplaudir al personal de la salud, prefieres insultarlos y golpear ollas a la misma hora.
El problema es que te dijeron que los médicos son una mafia y como mafia los ves.

El problema no es que vos seas izquierda o yo sea derecha.
El problema es que te hicieron creer que si sos de izquierda no sos corrupto y si sos corrupto no sos de izquierda.

El problema no somos vos y yo o yo y vos.
El problema es que te dijeron que no podes ser bueno si sos de un sector social y no podes ser malo si sos del otro.

El problema no es de nosotros.
El problema es de ellos.

Las medidas económicas del gobierno para la situación del Coronavirus

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Encontré este texto de las medidas económicas del gobierno para la situación del Coronavirus en Facebook y lo pego para que puedan comentar qué les parece.

Las medidas económicas del gobierno para la situación del Coronavirus

Las medidas económicas del gobierno para la situación del Coronavirus

Hagamos cuentas:
Gasto promedio de Antel: $2000 por mes
UTE promedio por mes: $3500
OSE promedio por mes: $1000
Aumentos redondeando en un 10%
Antel: $200
UTE: $ 350
Ose: $100
Total de aumento en las tarifas en términos reales aproximados: $ 650 por mes.(HORRIBLE UN DISPARATE)
Medidas económicas y sociales tomadas hasta hoy por el gobierno:
-Flexibilización de créditos para pequeñas empresas de u$s50M ( con ampliación a 125M).
- Extensión de plazos para pago de aportes en BPS y DGI hasta dentro de 3 meses ( Esto conlleva a que el estado se haga cargo de millones de pesos en aportes para miles de trabajadores uruguayos)
- Seguro de desempleo especial para toda la actividad económica.
SI NO SE CUIDAN LAS EMPRESAS NO LABURA NADIE! ( ENTIENDA QUE EL PROLETARIADO Y LA BURGUESÍA SON CONCEPTOS PASADOS DE MODA)
- Aumento de partidas alimenticias para las personas que las reciben.
- Aumentar los esfuerzos en los refugios para atender a las personas en situación de calle; los adultos mayores en principio.
- Mantener la alimentación en los comedores escolares.
Se me deben estar pasando algunas medidas.
NO SOMOS FRANCIA, ALEMANIA NI ESPAÑA, nuestra frazada es corta, tenemos un déficit fiscal multimillonario, el socialismo piensa que "papá estado" encuentra la plata colgada en los árboles, NO SEÑOR, no tenemos guita para cumplirles el capricho a todos, sean intelectualmente honestos, sáquense un poco la perolata izquierdista y sean objetivos.. Tanta queja ridícula y la mayoría está en casa mirando Netflix con un surtido para 3 meses.
20 DÍAS LLEVA EL GOBIERNO! Y LES TOCÓ LA MÁS FEA PARA EMPEZAR A GOBERNAR... ESTEMOS UNIDOS DEJEN DE QUEJARSE PORQUE SI Y RAZONEN UN POQUITO.

La desigualdad en tiempos de Coronavirus

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La desigualdad en tiempos de Coronavirus

Ayer tuve que ir al centro antes de trabajar.
Tomé el C1 que para en la esquina de casa, fue casi todo el camino vacío. Cuando pasaba por Ocho de Octubre miré por la ventana. La calle estaba desierta y en los comercios bostezaban los empleados.
Pero hubo una imagen que se me quedó en la cabeza y sé, porque me conozco, que tendrá que pasar mucho tiempo para olvidarla.
Un hombre al que no pude calcularle la edad, que tenía las huellas de la vida marcada en sus manos y rostro, desarmaba su pequeña mesa de caballetes, que era su puesto entero. El reloj marcaba las dos de la tarde. Me pareció que el tiempo se suspendía porque desde la ventanilla pude observar su gesto desesperado, su tristeza silenciosa. Esos movimientos lentos del que entregado acepta su destino.
Me dieron ganas de llorar.
Me fui el resto del camino pensando que llevaría de comer a la mesa, que le diría a su familia, con qué cara miraría a sus hijos. Cuál sería su nombre, donde viviría.
Hoy prendí la tele, y puse el canal cuatro, cosa que hace mucho tiempo no hacía. Lo primero que veo y escucho es a una mujer muy sonriente diciendo ¨Bueno, se viene el momento de la cocina, esta vez vamos a hacer una receta sencilla para los chicos que no están en el cole. Para que no se aburran, brochette de pollo…”
Me vino dolor de estómago. “los chicos” “el cole” para que no se aburran¨ Reverendos hijos de puta ¿y los gurises que están apilados en el rancho? ¿Por una vez en la vida podrán hacer un pedacito de programa para ellos? Y ojo que los chiquilines que van al cole no tienen la culpa. Pero ellos seguramente tienen en sus casas un montón de cosas para entretenerse.
Los otros miraran como llueve por la ventana.
Quizá la señora de la tele no sepa que las viandas escolares crecieron de catorce mil a treinta y siete mil en cuarenta y ocho horas.
En seguida pensé en toda esa manga de zánganos apilados en Tienda Inglesa o en el Macro, llenando carros con pelotudeces.
Me brotó una bronca de la cual no me siento orgullosa.
No es que no me preocupe el virus. Me desvela la crisis mortal que se nos viene.
¿Qué va a hacer el jornalero? El que no puede quedarse tranquilamente en su casa porque no hay un seguro de desempleo que lo respalde. ¿Qué hace el feriante?
¿Qué vamos a hacer todos cuando nos baje el trabajo y tengamos que pagar las nuevas tarifas, el nuevo IVA, el nuevo dólar?
¿Qué vamos a hacer con el hambre?
Hay algunos humanos que me provocan nauseas. Por suerte hay otros que fabrican gratuitamente tapabocas desde sus casas o hacen conciertos de música, vía Internet, también gratis, como Fito Paez y Rosana Tadei.
Todo esto mientras hierve una jauría ahí fuera.
A media mañana salí a caminar. Necesitaba despejar la cabeza y fui al puesto por algunas frutas y verduras. Cuando volvía a casa, bajo esa llovizna imperceptible, sentí que la bolsa con las compras me pesaba.
Me pesaba demasiado.

Lo saqué de otro muro , lloré bastante... Mucho para pensar.

Relato anónimo tomado de Facebook

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